Stretch

Styrka + stretch

Inom alla sporter är det viktigt att bygga upp en grundstyrka och teknik för att undvika skador och för att snabbare nå sina mål. På en styrka + stretch-klass hos Brass monkeys kombinerar vi flertalet övningar på och bredvid stolpen för att bygga teknik och styrka i framförallt core, axlar, armar och händer. Andra halvan av klassen är för att öka rörelseomfånget och förlänga musklerna. Den här klassen är öppen för både pole:are och icke-pole:are – så ta med kompisen och svettas lite.