Vanliga frågor

Nedan listas ett antal vanliga funderingar kring pole och vår verksamhet, och bokningsregler hittar du i våra Allmänna villkor. Vi hoppas du hittar ditt svar, och om inte är du välkommen att kontakta oss.

Måste man vara vältränad för att pole:a?

Det här är den vanligaste frågan och invändningen vi får och svaret är: Du behöver inte vara vältränad för att börja med pole. Pole är som vilken sport som helst –  alla är vi nybörjare nån gång, och du kommer bli bättre och starkare ju mer du tränar.

Jag har missat flertalet klasser under terminen, kan jag komma ändå?

Självklart är du alltid välkommen till din kurs även om du av någon anledning inte har kunnat gå kursen under en period. Instruktören anpassar och repeterar där det behövs. 

Kursen har redan startat – måste jag vänta till nästa termin?

Svaret är att oberoende på när på terminen du kommer på att du visst vill träna hos oss, hör av dig så hittar vi en lösning. En typ av lösning kan t ex vara att du tar några privatlektioner för att komma ikapp, och sedan deltar i resterande veckor av kursen.

Kan killar också träna pole?

Givetvis! Faktum är att män i allmänhet har enklare för att bli bra i den här sporten, då det är fördelaktigt att vara stark i armar och överkropp.

Har ni studentrabatt?

Jajamensan, studentrabatt gäller på våra kurser. Maila oss ett bevis på att du för tillfället är student, så skickar vi tillbaks en rabattkod på 10%.

Kan man dela upp sin betalning?

Ja! Tack vare vår betalpartner Payson kan du välja att betala direkt, per faktura (14 eller 30 dagar) eller delbetalning – toppen!

Kan jag betala med Swish?

Du kan betala kursköp i Payson med Swish (se frågan ovan) och på plats i studion tar vi emot Swish som betalning för allt vi säljer t ex greppmedel. t-shirtförsäljning etc. Vårt Swish-nummer är: 123 63 23 141.

Vad har man på sig?

När du börjar träna pole kan du ha vanliga träningskläder som du känner dig bekväm i. Vid uppvärmning rekommenderar vi lager på lager för att bli varm, och som enkelt går att ta av och sen sätta på sig igen för att behålla värmen. När det är dags att börja testa på bengrepp rekommenderas shorts, då friktionen mot huden gör att man får bra fäste. Samma gäller för fäste i armhåla, då linne eller sporttopp är att föredra. Det finns även särskilda pole-kläder med ”klibbig” yta.

När du tränar pole har du inte på dig ringar, armband, klocka eller andra smycken då du kan råka skada dina ägodelar men också orsaka rispor på stången.

För att träna hoop  gäller samma som ovan, förutom att du kan ha tajta byxor med långa ben t ex leggings, och tajt tröja eller linne på överkroppen.

På våra klackklasser/exotic/high heels så behöver du ett par knäskydd och gärna skydd för skorna t ex en avklippt strumpa eller särskilda klackskoskydd (så repar du inte upp dina läckra skor på första lektionen). I övrigt gäller leggings som du har under knäskydden.

Twerk? Även här gäller lager på lager-principen, och underst ska det vara ett par korta shorts som låter rumpan ”gunga fritt”. Gympaskor är valfritt, men om du vill ha skor, så ska de inte ha svart sula.

Förutsättningar för bra grepp?

En ordentlig uppvärmning och en varm stång ger oftast bra grepp. Ett tips är att inte smörja in sig med hudkräm under samma dag, med undantag för HTH Hudlotion som, om man är väldigt torr, kan bidra till bättre grepp. Det finns även ett antal olika greppmedel som stärker greppet. Greppmedel finns att köpa i studion.

Vad finns det för olika greppmedel?

Det finns en uppsjö av olika greppmedel, vanligen magnesium- eller talk-baserade. Vi säljer Mysan SwePole GrippingSolution på plats, som är ett bra för t ex svettiga händer.

Varför bör man inte smörja in sig samma dag?

De allra flesta hudkrämerna minskar friktionen och gör att man tyvärr inte får fäste, dvs. du glider (ofrivilligt)av stången, och detta kan vara väldigt obehagligt. Observera att detta även gäller handkräm och handgrepp. Det är även så att det kan vara svårt att tvätta bort krämrester från stolpen och att fästet inte bara försämras för den som smort in sig, utan också för den som tränar efteråt.

Säljer ni presentkort?

Absolut! Vill du ge bort en kurs eller privatlektion, eller en summa att spendera hos oss går det att ordna. Hör av dig till info-mailen så hjälper vi dig.

Hur gör man om man blir sjuk och inte kan komma?

Meddela gärna om du är sjuk eller borta av annan anledning så snart du vet om din frånvaro, det är dock inte obligatoriskt även om det är uppskattat. Information om att ta igen hittar du i de Allmänna villkoren.

Vad finns det för stolpar?

På Brass Monkeys finns stolpar i rostfritt stål och i mässing och alla är 45 mm i diameter. Mässing upplevs ge bättre grepp om man är svettig, och det är mässingsstänger som en tävlar på i SM.

Vad händer om klassen ställs in?

Skulle en klass behövas ställas in skjuts dessa i normalfallet till tiden efter slutet på terminen.

Var köper jag pole-specifika produkter?

Vill du köpa pole-specifika kläder, greppmedel, stolpe eller andra tillbehör för att utöva den här underbara sporten finns många återförsäljare. Här listar vi tre av dem:

• Iampole – svensk nätbutik
• Body & Moves – fransk nätbutik
• Polejunkie – engelsk nätbutik

Kan jag träna pole och få friskvårdsbidrag?

Ja, det kan du. Hör av dig till vår info-mail om du behöver något mer underlag från oss för att få ersättning där du jobbar.